Prima di entrare in sauna, Vi preghiamo di leggere attentamente e soprattutto di rispettare le seguenti regole.

Per qualsiasi domanda o chiarimento siamo sempre a disposizione.


  1. Non entrare in sauna a stomaco vuoto o subito dopo aver mangiato
  2. Entrare in sauna svestiti
  3. Prima di entrare in sauna farsi sempre la doccia, sia per una questione igienica che per eliminare lo strato di grasso presente sulla pelle
  4. Prima della sauna asciugarsi bene (la pelle asciutta suda meglio)
  5. La sauna serve a rilassarsi – per questo, rilassatevi
  6. Appoggiare un asciugamano sulla panca dove ci si siede. Nessuna parte del corpo deve toccare le panche in legno.

    Nota: l’aria calda va verso l’alto, quindi è più caldo sulle panche alte. Per i principianti è consigliato sedersi sulle panche intermedie o più basse

  7. È vietato usare asciugamani colorati e/o in microfibra perchè alcuni tipi di asciugamani in microfibra in sauna perdono colore e hanno gia rovinato le panche in legno della sauna                                               
  8. È vietato usare oli o essenze personali
  9. Non versare acqua o ghiaccio sulle stufe
  10. Per evitare capogiri o svenimenti alzarsi in piedi gli ultimi due minuti e muovere le gambe, così si aiuta il sangue a circolare
  11. Pensare alla propria salute! Lasciare la sauna in tempo se non ci si sente bene
  12. Una sauna dura tra gli 8 e i 12 minuti, in ogni caso non oltre i 15 minuti
  13. Non entrare in sauna durante le gettate
  14. Per prendere un po’ di aria dopo la sauna, è consigliato stare almeno 2 minuti all’aperto
  15. Dopo aver lasciato la sauna, fare sempre la doccia
  16. Se ci si vuole rilassare, è possibile spostarsi nella zona relax
  17. L’ingresso in sauna è vietato ai minori di 18 anni
  18. È consentito l’ingresso a massimo 2 bambini per ogni adulto, purché rimangano sorvegliati. La piscina é un’area relax e non è consentito giocare con palloni o fare attività, che disturbano gli altri ospiti.


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